Olympic/Power Lifting

Olympic Lifting en Power Lifting zijn een groot onderdeel binnen de wereld van CrossFit. Olympic Lifting bestaat traditioneel uit de “Snatch” en de “Clean & Jerk”. Binnen CrossFit komen deze movements veel voor maar ook vergelijkbare lift technieken, zoals Squats en Deadlifts die uit het Power Liften komen. Tijdens de Olympic Lifting training bij DTC ligt de focus op de techniek. De training bestaat uit een warming up waarna er langzaam wordt opgebouwd naar een “lift”. Om kwaliteit van de training te waarborgen is er tijdens deze training een limiet van 6 personen, en dien je van tevoren jezelf aan te melden.